水瑜探索

依據內政部資料，台灣65歲以上老年人口占總人口比率在民國107年3月底達到14.05％，也就是說65歲以上已超過330萬人，7個人中就有1個是老人，臺灣正式宣告邁入「高齡社會」。按照世界衛生組織定義，若達20％則稱為「超高齡社會」，國發會推估台灣自民國115年後恐將成為「超高齡社會」。

水中瑜珈在此並非要探討台灣高齡社會延伸的社會問題，而是深刻明白因台灣老化人口越多，國人為維持健康之運動平台需求就越高，因為現有常見的陸上運動對銀髮族和樂齡族將會是望塵莫及，或心有餘力不足，譬如說在台已很普及的墊上瑜珈，想到那些動作練法就望而興嘆了，適合需求的運動項目少之又少。

水中瑜珈的應運而生就是為了彌補這樣的難為處。透過水的浮力、阻力、低重力原理，讓銀髮族在水裡練瑜珈時是輕鬆容易練，又享有實實在在的運動好處。

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