水瑜探索

DISCOVERY

樂齡運動新選擇

一月
2020
18

依據內政部資料,台灣65歲以上老年人口占總人口比率在民國107年3月底達到14.05%,也就是說65歲以上已超過330萬人,7個人中就有1個是老人,臺灣正式宣告邁入「高齡社會」。按照世界衛生組織定義,若達20%則稱為「超高齡社會」,國發會推估台灣自民國115年後恐將成為「超高齡社會」。

水中瑜珈在此並非要探討台灣高齡社會延伸的社會問題,而是深刻明白因台灣老化人口越多,國人為維持健康之運動平台需求就越高,因為現有常見的陸上運動對銀髮族和樂齡族將會是望塵莫及,或心有餘力不足,譬如說在台已很普及的墊上瑜珈,想到那些動作練法就望而興嘆了,適合需求的運動項目少之又少。

水中瑜珈的應運而生就是為了彌補這樣的難為處。透過水的浮力、阻力、低重力原理,讓銀髮族在水裡練瑜珈時是輕鬆容易練,又享有實實在在的運動好處。

趕快推薦給家裡有長輩的人喔!

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水中瑜珈 問與答

Q:練水中瑜珈需要會游泳嗎?
A:不需要!
這是和游泳截然不同的運動,包括教學的老師...More。
 

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樂齡運動新選擇

國發會推估台灣自民國115年後恐將成為「超高齡社會」………現有常見的陸上運動對銀髮族和樂齡族將會是望塵莫及,或心有餘力不足 ...More
 

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