AQUA YOGA , LOHAS IN WATER

AQUA YOGA , LOHAS IN WATER

AQUA YOGA , LOHAS IN WATER

AQUA YOGA , LOHAS IN WATER

AQUA YOGA ,LOHAS IN WATER

LOHAS IN WATER

水中瑜珈．樂活水中

水中瑜珈具有水療法的優點，
墊上瑜珈的好處，

是舒緩紓心的運動，

又有連結修身養性的練法，

是一套有利於您健康、養生、
樂活的新興水中運動!

詳細

特色與好處

FEATURES & BENEFITS

更勝於墊上瑜珈

雖然墊上瑜珈在全世界和台灣已蓬勃發展，水中瑜珈的好處包含墊上瑜伽的練習...... More

瑜珈結合水療法

具備水療法概念，即藉由水的溫度、浮力、壓力、水波振動、液體流動等等的一種物理治療...... More

結合水中運動治療

具有藉水中環境運動改善身體問題的概念，水中瑜珈不只是一種運動也是一種自我療癒的探索...... More

不會游泳也可以

不須擔心不會游泳，或沒練過任何瑜珈都可以，簡單又有效的一種新興水中運動...... More

避免運動傷害產生

由專業老師的帶領在水中悠遊，讓身體和心靈融合水的力量消除運動傷害的發生...... More

採用丹田之氣練法

有別於游泳或陸上運動的加強心肺功能，水中瑜珈練的是丹田之氣，舒緩又平和...... More

另類的水中運動

提供游泳愛好者多一種健身新選擇，同時享受游泳+瑜珈的雙重運動好處...... More

適合特定族群

對於陸上運動或墊上瑜珈已感吃力，不適合或做不來了，想嘗試溫和運動的你...... More

身心靈併行成長

試過水中靜心冥想嗎?雖是水中運動，水中瑜珈兼具心靈沉澱的特別好處!...... More

水中樂活新觀念

生命的源頭是水! 讓水中瑜珈引領您進入水中的樂活方式，樂活水中!...... More

水中瑜珈探索文章專區分享

AQUA DISCOVERY ARTICLE

水中瑜珈 問與答

Q:練水中瑜珈需要會游泳嗎?
A:不需要!
這是和游泳截然不同的運動，包括教學的老師...More。
 

樂齡運動新選擇

國發會推估台灣自民國115年後恐將成為「超高齡社會」………現有常見的陸上運動對銀髮族和樂齡族將會是望塵莫及，或心有餘力不足 ...More
 

安全安心的新興運動

藉由水的輔助可以增進心血管健康、平衡能力、減少關節的磨損。 由此可見藉由水的環境從事的運動是降低運動傷害最安全和適合的方式 ...More
 

舒緩腰痛的水中瑜珈

長期久坐缺乏運動，或隨著年紀增長脊椎出現老化時，腰椎脊椎管可能變得狹窄而壓迫到神經導致腰痛、下肢麻痺疼痛等不適情形。脊椎管狹窄、腰部麻痺疼痛者...More

膝關節有問題的人的福音

正常的膝關節必須包含良好的相關組織，如韌帶、骨骼、半月軟骨，以及關節囊。一般的退化性關節炎出現的組織變化，常見於附著於大腿骨與脛骨交界處的數條韌帶...More

 

體重過重者的運動新選項

請想像，高溫炎熱的非洲某條河流邊聚集了一群犀牛，或河馬，或大象，正緩慢吃力地一步步將巨大沉重的身軀跨入河水，數噸的身軀舒緩地沉入清涼的河水中，開始享受著浸沐水中的輕鬆自在感...More

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